สงขลาพอเพียง : เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสงขลา - Songkhla Health

หนุนเสริมภาคี ประสานความร่วมมือ

กิจกรรมวันนี้ 1

ภูมิปัญญาชาวบ้านเพื่อสุขภาพ

ส่งเสริมดอกไม้กินได้มีสรรพคุณทางยา

photo  , 100x100 pixel , 10,846 bytes.

นายสง่า ดามาพงศ์ ผู้จัดการสำนักบริหารแผนงานอาหารและโภชนาการ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า สสส.เป็นผู้ประสานงานโครงการอาหารและโภชนาการ สนับสนุนการปลูกพืชปลอดสารเคมี ทั้งผักและดอกไม้ โดยนำร่องโครงการผักปลอดสารพิษที่จังหวัดขอนแก่นเมื่อปี 2547 โครงการอาหารเชียงใหม่ปลอดภัย เน้นการปลูกผักและดอกไม้กินได้ ลดการใช้สารเคมีเป็นผลดีต่อสิ่งแวดล้อม และอาหารทะเลปลอดภัยที่จังหวัดสมุทรสงคราม ซึ่งจะใช้เวลาอีก 1 ปี สรุปรูปแบบที่จะขยายผลต่อได้

นายสง่า กล่าวถึงการนำดอกไม้มาประกอบอาหารว่า ดอกไม้มีความแตกต่างจากผักหรือใบไม้คือ มีสีที่หลากหลายทั้งม่วง ส้ม แดง เหลือง ขาว เป็นการเพิ่มสารในกลุ่มไฟโตเคมีคอล เช่น สารเบต้าแคโรทีน ซึ่งดอกไม้ที่รับประทานกันอยู่แล้ว เช่น ดอกแคแกงส้ม ดอกขจร ใช้ใส่ในไข่เจียว ดอกโสนผัดไข่ แต่โครงการดอกไม้กินได้ นำดอกไม้หลากหลายชนิดมารับประทาน เช่น ดอกซ่อนกลิ่น ดอกกุหลาบ ชบา ดาวเรือง เข็ม กล้วยไม้ ทำได้หลากหลายเมนูตั้งแต่กล้วยไม้ทอดกรอบ ต้มจืด ยำ แต่อย่านำกุหลาบ กล้วยไม้ ที่ปากคลองตลาดมาปรุงอาหาร เพราะยังไม่มั่นใจเรื่องการใช้สารกำจัดแมลง

พืชผักสีม่วงแดงช่วยป้องกันมะเร็ง ส่วนเส้นใยช่วยระบบ ขับถ่าย ท้องผูก ดอกลีลาวดี หรือจำปานำมาชุบแป้งทอดสรรพคุณขับลม ขับปัสสาวะ อ่อนเพลีย ดาวเรือง บำรุงสายตา แก้ตาเจ็บ ไอ คางทูม ทาแผล หลอดลมอักเสบ น้ำมันหอมระเหยบำรุงหัวใจแก้วิงเวียน ส่วนชบา ดาหลา สรรพคุณแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ กุหลาบ ดอกบัว มีน้ำมันหอมระเหยบำรุงหัวใจ ช่วยเจริญอาหาร ดอกลิลลี่คลายเครียด นายสง่า กล่าว

ด้าน ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิต ที่ปรึกษาสำนักงาน สสส. กล่าวว่า พฤติกรรมการกินอาหารหากไม่เหมาะสมก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย เช่น การกินหวานจัด มัน เค็ม หรือกินอาหารมากเกินไปทำให้เป็นโรคอ้วน เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน จึงต้องควบคุมการกินอาหารเหล่านี้ หันมารับประทานผัก ผลไม้เพิ่มเพื่อรับเกลือแร่วิตามินเข้าไปปรับสมดุลในร่างกาย


ที่มา  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ

Comment #1
aom
Posted @October,03 2007 17.31 ip : 203...34

น่าหามารับประทาน ชอบผัก แต่ไม่เคยกินดอกไม้

Comment #2
นี
Posted @November,16 2007 15.00 ip : 203...177

จะลองดีอะป่าวน่ะ

Comment #3
กำจัด
Posted @November,19 2007 18.04 ip : 125...139

Comment #4
เนา
Posted @February,28 2008 22.12 ip : 125...157

Comment #5
น้อยหน่า
Posted @July,18 2008 10.53 ip : 125...88

น่าลอง และอยากให้ช่วยส่งเสริมการรับประทานดอกไม้ให้มากขึ้น

Comment #6xxxxx
Xman
Posted @November,03 2008 10.19 ip : 61...154

ไม่ได้เรื่องเลยว่ะ

Comment #7ดอกกุหลาบ
ยายมา
Posted @January,27 2010 14.50 ip : 125...139

:d กุหลาบไม่อร่อย

Comment #8กุหลาบ
คนสวย
Posted @January,27 2010 14.52 ip : 125...139

ยำกุหลาบก็อร่อย

Comment #9ปลา
น้ำ
Posted @January,27 2010 14.53 ip : 125...139

วาสนา  งามพร้อม

Comment #10ทำไม
น้ำ
Posted @January,27 2010 14.55 ip : 125...139

:s  :|  #)  :o  :s  :p  +)  ;)  :d :) :@ วด่กหาสดกหาสด่หาสก่แทสกห่ดกหด่รนพะกสาหสวเดกาเสฟกด

แสดงความคิดเห็น

« 3502
หากท่านไม่ได้เป็นสมาชิก ท่านจำเป็นต้องป้อนตัวอักษรของ Anti-spam word ในช่องข้างบนให้ถูกต้อง
The content of this field is kept private and will not be shown publicly. This mail use for contact via email when someone want to contact you.
Bold Italic Underline Left Center Right Ordered List Bulleted List Horizontal Rule Page break Hyperlink Text Color :) Quote
คำแนะนำ เว็บไซท์นี้สามารถเขียนข้อความในรูปแบบ มาร์คดาวน์ - Markdown Syntax:
  • วิธีการขึ้นบรรทัดใหม่โดยไม่เว้นช่องว่างระหว่างบรรทัด ให้เคาะเว้นวรรค (Space bar) ที่ท้ายบรรทัดจำนวนหนึ่งครั้ง
  • วิธีการขึ้นย่อหน้าใหม่ซึ่งจะมีการเว้นช่องว่างห่างจากบรรทัดด้านบนเล็กน้อย ให้เคาะ Enter จำนวน 2 ครั้ง